中藥保健茶配方中如何用中藥泡茶
漫長的冬天過后，終于迎來了春天。冬天很多人選擇補品，導致體內脂肪過多。人們經常喜歡喝茶，喝茶可以有效解決這個問題，有助于保持健康。邊肖告訴你中草藥保健茶的配方是什么，喝茶要注意什么，春天吃什么。
中藥養生茶配方
菊花西洋參養生茶
該茶具有明目、平肝、醒腦、潤肺、滋陰、解毒、清熱的功效。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中，用開水沖開，加少許冰糖，每天泡一次。
何首烏強身養生茶
該茶具有活血養血、滋陰補腎、提高免疫力、抗疲勞和抗衰老的作用，達到強身健體的效果。取何首烏15克，丹參10克，北沙參10克，綠茶和冰糖少許，放入茶具中，用開水沖服，每日一次。
決明子養生茶
這種保健茶可以清肝瀉火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單。決明子30g，用開水沖服，每日一次。
參芪五味養生茶
該茶具有益氣養身、生津保肝、利尿消腫、增強造血功能、提高免疫力、抗疲勞和抗衰老的作用。取人參5克，五味子5克，黃芪10克，放入茶具中，用開水沖泡，加入適量冰糖，每日一次。
麥芽養生茶
這種保健茶可以健脾消食，消除脹氣，幫助消化。取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3g，冰糖適量，每日一泡。
喝茶注意事項
1、不宜飲濃茶
一般茶水可以在人體內停留3小時左右，而濃茶停留時間較長，因此茶堿在人體內積累過多，導致神經功能障礙。由于茶葉中的單寧酸，使腸粘膜的粘液分泌功能下降，發生便秘。茶量一般為每天5 ~ 10克，沖泡兩次為宜。
2、不宜空腹飲茶
早上起床后不宜空腹喝茶，因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低胃酸的功能，阻礙消化，影響蛋白質的吸收，容易引起胃粘膜炎癥。
3、不宜睡前飲茶
睡前兩小時，最好不要喝茶。否則會使精神過于興奮，影響睡眠，甚至引起失眠。睡前喝茶容易使老人感到心慌、小便，甚至會影響睡眠。如果失眠是喝茶引起的，即使吃安眠藥也無濟于事。
4.喝茶太多是不明智的
因為茶葉中含有咖啡因，過量喝茶會引起煩躁、焦慮、心悸、不安等疾病，導致失眠；還抑制胃腸道，阻礙消化，降低食欲。所以，注意適量的茶。
5、不宜飲久泡茶水
現在喝茶很好。浸泡時間過長，會失去茶葉的香氣，破壞茶葉中的維生素C和維生素B。此外，咖啡因會積累過多，單寧酸會大大增加，會有刺激作用。尤其是患有痛風、心血管和神經系統疾病的人，應避免喝長期浸泡過的茶。
6、不宜飲隔夜茶
茶葉時間長了，不僅會損失維生素等營養物質，還容易腐敗變質，甚至發霉。茶水中的單寧酸也會變成一種很有刺激性的氧化物，容易傷脾胃，引起炎癥。
7、不宜飲頭遍茶
因為一方面為了色和香，為了得到精華，另一方面為了少喝霉。因為茶葉是生產、包裝、運輸和儲存的。非常容易受到霉菌污染，尤其是不建議用開水泡茶的時候，這樣可以盡可能的保存維生素C等營養物質，霉菌是殺不死的。所以盡量不喝第一口茶，把浮在茶面上的茶倒掉，比較安全。
8、不宜發燒時飲茶
有些發燒的病人仍然像往常一樣喝茶，伊芙
春天，所有的植物都會生出新鮮的綠芽，還有很多可以食用的春芽，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等等。香椿之類的炒雞蛋，是適合春季食用的美味家常菜，具有滋陰潤燥、滋養肌膚、強身健體的功效。
春季養生吃什么
如果能在春天每天喝1-2勺蜂蜜，用溫開水或牛奶服用，可以有效的滋養身體，但感冒的人不要同時服用蜂蜜。
春芽潤燥
春天的戶外活動比冬天多。人們消耗更多的能量，需要更多的熱量。此時脾胃虛弱，消化能力差，不宜多吃油膩的肉類。因此，熱量可以通過糖果適當供應。紅棗正是春天健脾的好產品。
蜂蜜益氣中醫不僅能治療一些疾病，而且對養生也有一定的好處。中藥和茶葉的結合有很好的養生效果。但是需要注意的是，吃藥的時候不要喝茶。對于一些泡了很久的茶，不要再喝了。春天最好保持健康，吃一些新鮮的綠芽或紅棗。
四川省財政廳